czwartek, 16 lipca 2015

Fit jogurt z owocami












Lekkie owocowe śniadanie, jogurt z nasionkami chia i płatkami. 




Składniki:



mały kubeczek jogurtu naturalnego (u mnie Activia)
łyżeczka chia
kilka łyżeczek jagód
łyżka płatków Crunchy (orzechowe)
truskawka



Przygotowanie:


Jogurt mieszamy z nasionkami chia, wstawiamy na 15 minut do lodówki, ponownie mieszamy pozostawiamy na godzinę (lepiej zrobić to wieczorem i wyjąć rano akurat na śniadanie), dodajemy kilka łyżeczek jagód mieszamy delikatnie, dokładamy płatków, pokrojoną w ćwiartki truskawkę, kolejne dwie łyżeczki jagód i zjadamy. 




Smacznego 


2 komentarze: